Cum se face cu severa Spasmele Inapoi

spasme spate sunt una dintre cele mai dure condiții pentru a face față. Indiferent dacă cronică sau nu, ei pot simți cu totul invalidante. Dacă aveți spasme puternice de spate, este necesară evaluarea unui medic. La acasă, aici sunt câteva sfaturi de bază cu privire la ce să se aștepte și cum să vă ajute.

Asteptati-va dureri dur, dur. Cu adevărat spasme spate, poate fi necesar să fie condus la medic pentru o rețetă sau două. pachete de gheata nu va ajuta mult în acest stadiu, până când spasmele au calmat.
Ia prescriptii umplut imediat. Vei primi, probabil, un puternic medicament anti-durere, cum ar fi Vicodin și un relaxant muscular prescripție medicală. Ia ca regia. Să acorde o atenție la aspectele moralizatoare ale unor astfel de medication- puternice evite conducerea vehiculelor sau ingerarea de alcool. Asteptati-va sa dormi mai des.
Întinde-te acasă. Stând (inclusiv de conducere) sau în picioare, probabil, va provoca multă durere și nu este recomandată. Singurul lucru de făcut este de odihnă spate, cu toate inflamatiile sale, chiar dacă trebuie să luați o zi sau două off de muncă. Nu contează cât de incomod acest lucru poate fi, va grăbi recuperarea.
Ice spatele la intervale de numai atunci când spasmele au diminuat, uneori, după două-trei zile. Dezvata-te de pe medicatie durere si apoi miorelaxant, de îndată ce durerea a scăzut suficient pentru a fi ușor de gestionat. Membru supleant over-the-counter medicamente, cum ar fi ibuprofen sau naproxen, atunci când se poate.
Treptat relua activitatea normala, evitand activitate obositoare pentru atâta timp cât posibil, sau pana cand muschii spatelui par să fi revenit la normal.

sfaturi & Avertismente

Încercați să evitați declanșează observați că a pornit spasme, cum ar fi o funcție sau condiții care par să agraveze starea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit