Chromium polinicotinat Efecte secundare

Suplimentul de crom polinicotinat are puține efecte secundare atunci când este utilizat la o doză sigură de 50 până la 200 mcg pe zi. Cu toate acestea, unii oameni au raportat confrunta cu probleme gastro-intestinale, în conformitate cu site-ul mobil de sănătate Makeover.

Unii utilizatori moderate de polinicotinat crom (cel mult 400 mcg pe zi) au raportat insomnie, tulburări de somn, schimbări în starea de spirit si iritabilitate.

Site-ul Cell Health makeover afirmă că atunci când este utilizat în exces (având mai mult de 1000 mcg pe zi), crom polynicotinate cauzează probleme serioase cu ficatul și rinichii, cum ar fi insuficienta renala si disfunctie hepatica.

utilizarea în exces a polynicotinate crom a fost de asemenea asociat cu anemie si schimbari in nivelul de fier din sânge, care poate duce la un nivel de energie redus. Acest lucru se datorează faptului că crom și de fier depind de aceeași proteină de transport.

În comparație cu diverse alte forme de crom (cum ar fi picolinat), polynicotinate are semnificativ mai puține efecte secundare, deoarece este legat de niacin, care este necesară pentru funcționarea acesteia în organism. Acest lucru face mai biodisponibil si previne deteriorarea cromozomiale.