Cum de a mânca semințe de fructe

sîmbure pisa într-o râșniță de cafea electrice sau procesor de alimente pentru a face o pulbere fină. Puteți presara pudra peste salate, supe, iaurturi, cereale reci sau granola.

Se prepară un pansament pentru pește, carne și alte intrări din sîmbure. Se combină ceapa o jumatate si o lingura de seminte de papaya proaspete într-un procesor de alimente sau blender până când ingredientele sunt o consistență fină. Adăugați un sfert de cana de otet de zmeura, un sfert de cana de zahar, o linguriță de muștar și un sfert de lingurita de sare. In timp ce mixerul se execută, încet îl într-o jumatate de cana de ulei vegetal, până la emulsioneaza sos. Se serveste cald sau rece.

Asigurați-un desert sănătos cu semințe de fructe. Se combină 1¼ cesti de migdale, două lingurițe de semințe de caise și 2¼ cești de zahăr brun într-un blender până foarte fin. Adăugați albușurile din trei oua, si se amesteca pana la omogenizare. Apăsați în forme sau sub formă în role, și se lasă să se calmeze în frigider timp de mai multe ore.

Adăugați semințe de fructe în salate, în totalitate forma lor. Se încălzește o linguriță de chimen măcinat într-o tigaie, și se amestecă până parfumat. Pune chimionul într-un bol mare, și se adaugă o treime cana de suc de lămâie, o lingură de zahăr, o linguriță de coriandru tocat si un sfert de lingurita de ardei iute. Se amestecă într-o cană de semințe de rodie, două cutii de fasole Garbanzo, o cana de castravete decojite si taiate cubulete si o jumatate de cana de ceapa tocata. Adăugați un vârf de cuțit de sare și se servește.

Include ulei din semințe de struguri în rețete. Pune-o cana de suc de morcovi și o linguriță de ghimbir tocat intr-un vas, și se aduce la fierbere la foc mic. Se toarnă într-un blender, impreuna cu o lingura de otet de vin de orez și două linguri de ulei din semințe de struguri și amestecați ingredientele bine. Utilizare ca un sos de peste, carne de pește, salate și feluri de mâncare de legume.