Cum se coace low-carb Banana Pâine

Se incalzeste cuptorul la 350 de grade Fahrenheit. Se unge o tava de pâine standard sau mai multe vase de chec miniaturale cu unt și apoi le linie cu hartie de copt.

Se amesteca ouale, îndulcitor low carb si extract de vanilie intr-un castron mic.

Mash banane coapte într-un bol. Se agită amestecul de ou în banane. Amestecati ingredientele împreună până când este relativ buna.

Adauga faina la un bol mare. Swap alb rafinat faina, toate-scop pentru o alternativă mai mică de carbohidrați. De exemplu, utilizarea de pudra de proteine ​​din soia și făină de nuci pecan, cum ar fi, semințe de floarea soarelui, ulei de migdale sau de făină de nucă de cocos. De obicei, creând un amestec de două sau mai multe alternative făinuri vă oferă cele mai bune rezultate. De exemplu, folosind un raport de 3 părți de migdale făină de la 1 făină de nucă de cocos parte creează un substitut de făină, care este similar cu faina si nu are nevoie de ouă suplimentare sau lichide pentru a echilibra textura.

Bateti bicarbonat de sodiu, praf de copt, sare și scorțișoară în făină pentru a combina ingredientele uscate. Se amestecă ingredientele umede. Se amestecă nuci, dacă se dorește.

Se toarnă aluatul în tigaie pregătit și coace pâine banane low-carb timp de aproximativ 40 la 50 de minute. Se introduce o scobitoare sau un cuțit în centru. Acesta va ieși curat atunci când pâinea se face.

Se răcește pâinea de banane pentru câteva minute înainte de a utiliza un cuțit pentru a slăbi toate marginile din părțile laterale ale tigaie. Răsturnați tava de pâine pentru a scoate pâinea. Lasa sa se raceasca 10 la 20 de minute înainte de feliere și de servire.