Care sunt avantajele Măsline spaniole?

Spania produce cel mai mare număr de măsline într-o varietate de tipuri, inclusiv Manzanilla, Hojiblanca și negru. Fiecare conține propriile sale avantaje unice. masline negre conțin mai multă sare decât masline verzi, dar, de asemenea, mai mult fier. masline Manzanilla, una dintre cele mai populare, sunt mai mari în vitamina E. măslinele Hojiblanca contin mai multe fibre.

Toate măsline sunt bogate in antioxidanti, contin grasimi mononesaturate si sunt bogate in vitamina E, fier și cupru. Măsline, de asemenea, sunt scăzute în calorii: o cana de masline verzi are 100 de calorii, iar o ceasca de masline negre are ceva mai mult de 100 de calorii.

Măsline se crede că pentru a ajuta la reducerea bolilor de inima, cancer de colon si intensitatea bufeuri în timpul menopauzei. Din cauza efectului lor protector asupra celulelor, ele, de asemenea, se crede că pentru a ajuta la reducerea severitatea astmului si artrita.

Din cele mai vechi timpuri, uleiurile din măsline au fost utilizate pentru a îmbunătăți tenul și să ofere protecție de la soare.

Măsline au fost considerate un afrodiziac. Deși nu a fost dovedit științific, unii spun că măsline verzi fac oameni mai viril, și măsline negre crește apetitul sexual al unei femei.