Care sunt tratamente pentru Inflamate Ligamentele a piciorului?

conținut

Tratament
Profilaxie

Ligamentele sunt fibre puternice, flexibile de tesut care se conectează la oase. Ei devin inflamate de obicei, ca urmare a prejudiciului recente, cum ar fi o rupere a ligamentului cauzat de o entorsa. Atunci când se întâmplă acest lucru, tesutul din jurul ligamentului afectat devine rosie, umflate, dureroase și dificil să se miște. Din fericire, deoarece leziunile ca acestea sunt comune, tratamente sunt atât abundente și directe.

Tratament

Pentru leziuni ușoare în cazul în care un ligament este accidentat, dar nu rupte sau dezmembrată, tratamentul poate fi auto-administrat. Asigurați-vă că pentru a permite odihna piciorului și nu încercați să exercite fizic un ligament inflamat. Când culcat, ridica piciorul deasupra nivelului corpului. Aplicati un pachet de gheata sau punga de legume congelate în zona afectată pentru a aduce în jos umflarea. În plus, înghețarea o sticlă de trei sferturi din drum plin de apă și de rulare-l de-a lungul conturul piciorului va ajuta monotone durerea. Asigurați-vă că pentru a plasa un prosop de hârtie sau o foaie subțire de material în jurul piciorului atunci când se aplică gheață pentru a preveni îngheț arde. Dacă doare să se miște piciorul, înveliți-l în banda atletic să-l păstrați imobil.

Există mai multe over-the-counter si medicamentele prescrise disponibile care reduc umflarea în ligamente rănite. Pentru cazurile usoare, Tylenol poate durere surdă și ibuprofenul pot fi folosite pentru a păstra inflamație minimă. Cereți sfatul unui medic înainte de a lua analgezice de nivel superior, în special în cazul în care ligamentului este în nici un fel rupt sau durere nu risipirii cu medicamente conventionale.

În cazul în care un ligament este grav ranit, luxat sau rupt în orice mod, consultați imediat un medic sau terapeut. Chirurgia poate fi necesară pentru a reconstrui sau inlocui tesutul rupt. O distributie va fi probabil necesară pentru a menține nemișcată picior pentru o perioadă mai lungă de timp. In plus, un medic poate prescrie terapie fizică pentru a combate atrofie care apare ca rezultat natural al leziunilor, cum ar fi ligamentele piciorului grav inflamate.

profilaxie

Protejați ligamentele piciorului înainte de a deveni ranit sau inflamate. Purtați pantofi în orice moment când se rulează sau joc de sport. Asigurați-vă că footgear este dimensiunea corectă pentru picioare și menține padding funcționale în tălpi, crestele și tocuri. Nu ignora disconfort în orice parte a piciorului, mai ales în cazul în care persistă mai mult de câteva minute. În nici un caz nu trebuie să continue să ruleze sau aplicați presiuni inutile în picioare, dacă acestea sunt răniți. Acest lucru poate provoca și mai mult, uneori, daune permanente la ligamente.