berokinfo.com

Cum de a trata artrita la genunchi

Genunchii poartă o mulțime de greutate și tulpina. Din cauza acestei uzură, cartilajul în genunchi pot purta în jos, ceea ce duce la osteoartrita.


Potrivit Clinica Mayo, mai multe persoane sufera de osteoartrita decat la orice alt tip de artrita, iar genunchii sunt printre zonele cele mai frecvent afectate. Dar, dureri de genunchi, nu trebuie să vă păstrați în afara feet- dumneavoastră există mai multe moduri de a trata artrita la genunchi.

Ceea ce aveți nevoie

  • Gheață și căldură pachete
  • Genunchiera
  • Acetaminofenul sau AINS
  • Over-the-counter (OTC) creme durere
  • Zahăr din trestie (opțional)

  • Vizitați medicul dumneavoastră pentru a obține un plan adecvat de diagnostic si tratament. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda OTC sau medicamente prescrise. Acestea pot include acetaminofen sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pentru dureri de genunchi si inflamatie. Potrivit Clinica Mayo, in timp ce acetaminofenul poate ajuta la ameliorarea durerii, nu este eficient pentru inflamație. Cu toate acestea, AINS-care sunt disponibile in ambele OTC si prescrise forme pot reduce inflamația precum și durerea lupta.

  • Frecați OTC de alinare a durerii creme sau unguente în genunchi. Clinica Mayo constata ca acest tratament acasa poate poate ajuta la ameliorarea durerii temporar genunchi osteoartrita, deoarece articulațiile genunchiului sunt aproape de suprafața pielii tale. Cremele și gelurile pot, fie durere amortit cu o schimbare a temperaturii sau a oferi alinare a durerii medicamente prin piele.

  • Pierde în greutate în cazul în care lire sterline în exces contribuie la durerea de genunchi. Un continut scazut de grasime, dieta saraca in calorii si o rutina de exercitii fizice regulate sunt modificari ale stilului de viata care pot ajuta la reducerea stresului pe genunchi, care sunt articulațiile purtătoare de greutate.

  • Vizitați un terapeut fizic. Terapia fizică regulată poate ajuta pentru a îmbunătăți gama dvs. de mișcare și de a reduce durerea și rigiditate în genunchi prin utilizarea de exerciții, dispozitive de asistare și masaj.



  • exercita ușor genunchii de mers pe jos, înot, ciclism și. Clinica Mayo rapoarte care activități fizice, cum ar fi mersul pe jos blând sau înot poate ajuta la stabilizarea articulatiei genunchiului.

  • Purtați o bretele pe genunchi sau de a folosi un baston pentru sprijin suplimentar. Dispozitive de asistență, cum ar fi o acoladă de genunchi sau de trestie de zahăr poate ajuta să vă mențineți presiunea de pe genunchiului.

  • Aplicati un pachet de gheata la genunchi sau de a folosi un tratament termic. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă sfătui dacă căldură sau frig ar putea ajuta durerea de genunchi. Când este vorba de utilizarea unui tratament la rece, o pungă de legume congelate va funcționa la fel de bine ca un pachet de gheata.

  • Odihneste genunchii atunci când devin inflamat. Ia o pauză de la activități, ridica genunchii, și să le dea timp pentru a recupera.

  • Luați în considerare acupunctura. In timp ce studiile au fost amestecate cu privire la valoarea de tratamente alternative pentru artrita, unele cercetari indica faptul ca efectuarea de acupunctura pe genunchi poate reduce durerea. De cercetare publicat in acupunctura in Medicina a sugerat ca acupunctura poate calma in mod eficient dureri de genunchi in osteoartrita. Acesta poate oferi, de asemenea, economii de costuri în comparație cu alte tratamente.

  • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimente. Un alt tratament alternativ pentru artrita la genunchi este glucozamina, pe care unii cred ca ar putea ajuta pentru a ușura inflamația. Desi studiile nu sunt definitive, de cercetare publicat in Current Cercetare Medicala si Opinie a aratat ca pacientii cu osteoartrita care au luat suplimente cu glucozamina cu experienta mai putina durere si au revenit mai repede.

sfaturi Avertismente

  • Regulate de îngrijire, consecvent de genunchi ar trebui să gestioneze durerea artrita. Chirurgie si pacient in tratamente, cum ar fi preparate injectabile, sunt alte opțiuni de luat în considerare.
  • Dacă aveți dureri severe în genunchi, care se înrăutățește sau nu dispare, consultați medicul dumneavoastră.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cât de multe calorii pe zi pentru a pierde greutate rapid?Cât de multe calorii pe zi pentru a pierde greutate rapid?
Cât timp va dura pentru a pierde 50 de lire sterline, cu o dieta de 1.200 de calorii?Cât timp va dura pentru a pierde 50 de lire sterline, cu o dieta de 1.200 de calorii?
Cât de multe Strugurii ar trebui sa mananc pentru a pierde în greutate?Cât de multe Strugurii ar trebui sa mananc pentru a pierde în greutate?
Apa de cocos pentru Pierdere în GreutateApa de cocos pentru Pierdere în Greutate
Planul de dieta vegana Greutate-PierderePlanul de dieta vegana Greutate-Pierdere
Fast & eficiente Diete lichideFast & eficiente Diete lichide
Cât de mult ar trebui să derulez o zi pentru a pierde în greutate?Cât de mult ar trebui să derulez o zi pentru a pierde în greutate?
Cum să piardă în greutate și încă bea bereCum să piardă în greutate și încă bea bere
Cum să scapi de dramatică a greutății corporale într-o săptămânăCum să scapi de dramatică a greutății corporale într-o săptămână
Cum să scapi de greutate în 3 zile și elimina burtă FatCum să scapi de greutate în 3 zile și elimina burtă Fat
» » Cum de a trata artrita la genunchi