Cum de a bea apă caldă cu lămâie

Se încălzește o cana de cafea de apă. Se pune cana în cuptorul cu microunde timp de două minute, sau apa calda si caldura pe aragaz într-un ceainic sau vas mic până când se fierbe.

Se taie o lămâie proaspătă în jumătate. Utilizați un storcător, sau stoarce conținutul jumătate din lămâie în apa fierbinte. Se agită și se lasă băutura să se răcească suficient pentru a bea în condiții de siguranță.

Bea apa de lamaie in timp ce este încă fierbinte, cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun. Adăugarea de apă în plus față de regimul de zi cu zi, înainte de micul dejun va ajuta stomacul sa se simta plin, si poate ajuta la pierderea in greutate prin reducerea portiile în timpul meselor.

Au băuturi de apă și lămâie fierbinte pe tot parcursul zilei. Se lasă băutura fierbinte pentru a fi luate în considerare aportul zilnic de apă, în timp ce stimularea sistemului imunitar si curatarea organismului. Băut prea multă apă de lamaie poate provoca deteriorarea smalțul dinților. Acid citric suc de lamaie poate eroda stratul superior al dinților. Utilizați un pai pentru a minimiza acest risc.

Mananca un regim alimentar bine echilibrat, în plus față de apă potabilă fierbinte cu lamaie. Substituirea o dieta de apă pentru mese va părăsi corpul subnutriți, și lipsit de nutrienți esențiali, vitamine și minerale. Utilizați băutură fierbinte de lamaie, în plus față de opțiunile de masă sensibile sau un regim alimentar aprobat de către medicul dumneavoastră.