Cum să se încălzească Mold clăpari Liners
Multe cizme moderne vine cu un tip de pornire de linie, care este proiectat pentru a fi la piciorul turnat termic. Aceste cizme sunt de dimensiuni foarte strâns în magazin, astfel încât piciorul poate încăpea în interiorul abia după ghetei le- linie este modelat de căldură, se potrivesc se va simți confortabil, și după câteva zile de schi pe ele, va avea o potrivire de precizie . Cele mai multe magazine de schi va oferi pentru a modela căptușeli dvs. atunci când cumpărați cizme, dar în cazul în care nu sunt echipate pentru a face, este ceva ce se poate face la domiciliu.
Ceea ce aveți nevoie
- ciorap Jumătate
- distanțiere Spuma deget de la picior
- ciorap de schi
- cizme de schi cu garnituri moldable termic
- footbeds personalizate
Verificați dacă cizmele au o linie Thermoflex, nu o căptușeală thermofit. garnituri Thermofit necesită un montaj special care nu se poate face la garnituri Thermoflex acasă- pot fi turnate cu ajutorul unui cuptor convențional.
-
Creați un capac de deget de la picior prin tăierea bucăți de spumă și plasarea lor între degetul mare și al doilea deget de la picior și între ultima deget de la picior și al patrulea deget de la picior. Se taie un ciorap de lână grea, astfel încât alunecă peste degetele de la picioare și se oprește la sfârșitul degetele de la picioare. Pune pe ciorap de schi normală peste bombeului.
Coaceți căptușelile într-un cuptor care a fost preîncălzit la 325 de grade, apoi a refuzat să se încălzească. Se pune folie peste rack pentru a evita arderea căptușelile. le dă la cuptor timp de șase minute și verificați după patru minute și cinci minute pentru a se asigura că nu au ars.
Scoateți căptușelile din cuptor, introduceți BRANȚ personalizată în cămășilor, apoi glisați căptușeala în portbagaj. Ridicați limba portbagajului și puneți piciorul în căptușeala. Fixați copcile de pe portbagaj și strângeți la jumătatea drumului.
Stand pe o pantă moderată, nu mai mult de cinci grade. O carte sau două de patru vor fi suficiente. Distribuiți greutatea la picioarele uniform în timp ce reazemele se răcească. Se lasă aproximativ zece minute pentru a modela căptușelile la picioarele tale.
sfaturi Avertismente
- În picioare pe o pantă ajută la menținerea călcâiul snugged în sus pe partea din spate a portbagajului. Cu toate acestea, uneori, acest lucru face ca spuma de la partea din față pentru a extinde prea mult și să restricționați degetele de la picioare. În cazul în care, după schi cu cizme de mai multe ori, degetele de la picioare par încă prea strâns, remodeleze căptușelile si le lasa sa se raceasca in timp ce in picioare pe o suprafață plană.
- Salariul mediu pentru un instructor de Zumba
- Cum să antrenați pentru a deveni un instructor Aerobic Aqua
- Statele Standarde de fitness fizice Army United
- Cum sa scap de celulita pe picioare
- Training & efectele sale asupra Oboseala
- Cum de a construi Leg musculare rapide
- Beneficiile de yoga Stretching
- Apă Aerobic Antrenamente & fitness de formare
- Cum să scapi de Inci Off corpul în opt săptămâni
- Ce efect are Exercitarea musculosi au pe rata metabolica?
- Tendințe în Aqua Aerobic
- Cât timp ar trebui să antrenați la sala de sport?
- Cum să scapi de greutate atunci când aveți leziuni genunchi
- Sunt Greutăți, aerobic sau Pilates cel mai bun mod de a pierde în greutate?
- Cât de mult poți decola de Doing Prese Bench înainte de a pierde puterea ta?
- La Home-pușcaș marin Antrenamente de fitness
- Cum să urmeze un exercițiu de rutină zilnică în dimineața
- Cerințe pentru PT Garda Națională
- Cum de a îmbunătăți Stamina pentru box
- Idei exercițiu de grup
- Cum sa devii un Aerobic de apă instructor certificat