Dieta Bahamas

Dieta Bahamian este un produs de înlocuire a mesei cu ingrediente care ajuta la pierderea in greutate, dar nu poate induce pierderea in greutate pe cont propriu. Pentru ca dieta să fie eficiente, utilizatorii ar trebui să mănânce de cel puțin trei mese echilibrate pe zi, concentrandu-se pe carbohidrati mici și amidon și înlocuirea alimente bogate in calorii cu fructe proaspete, legume poroase și sucuri naturale, toate și apă.

Potrivit „Sucul de pe Dick Gregory,“ dieta Bahamian „bufeuri toate otrăvurile care le-ați avut vreodată în abdomen. În următoarele 30 de zile, vreau să nu mănânci pâine, cereale, orez, paste, lapte, iaurt, brânză, carne, carne de pasăre, pește, fasole, oua, legume, grăsimi, uleiuri sau dulciuri.“Mananca fructe si legume brut, fără abur. Atunci când este posibil, suc de fructe și legume, pentru a primi cel mai înalt nivel de nutriție.

Pentru a atinge valoarea maximă de pierdere în greutate, să ia trei porții în fiecare zi, timp de cel puțin șase până la 10 săptămâni. Dieta va oferi Bahamian toate vitaminele necesare de zi cu zi si mineralele necesare pentru sănătate. Porniți Dieta Bahamian prin amestecarea o lingura de nivel, aproximativ 22,4 grame, în 8 uncii de suc de fructe neindulcit. Formula se amesteca instantaneu cu suc. Se recomandă să nu se utilizeze lapte, deoarece conține o concentrație mai mare de calorii.

Grigorie subliniază importanța exercitării pentru fitness și de sănătate optimă. Dieta încurajează Bahamian activitatea de fitness de patru până la cinci ori pe săptămână, la intervale de 30 până la 45 de minute. Aderarea la exerciții cardiovasculare și puterea de formare de lumină pentru a construi oase puternice si a masei musculare.