Zahăr produce o grabă pe termen scurt, dar cu consecinte pe termen lung. Ea nu se deterioreaza doar smalțului, se deteriorează sănătatea dumneavoastră. Zahărul poate reduce sistemul imunitar, creste obezitatea si chiar duce la depresie. Iată câteva trucuri simple pentru a reduce pofta de zahăr și de a menține sănătatea dumneavoastră sub control.
Mănâncă în mod regulat. Mănâncă cinci până la șase mese mici pe tot parcursul zilei, pentru a reduce pofta. Alege alimente care sunt bogate in proteine si fibre pentru a menține corpul hrănit și plin. mancatul consistentă va menține zahăr din sânge stabil, și să păstreze dintele dulce la golf.
Spala-te pe dinti. Gustul mentolată va distrage atenția papilele și îmblânzi poftele tale. De asemenea, periaj regulat va păstra chompers dvs. cavitate-free.
Chew pe o frunză. extract de frunze Gymena sau acid gymenic, scade gustul plăcut de zahăr și blochează absorbția acestuia în organism. Acid Gymenic are o structură moleculară care seamănă cu cel al zahărului. După consumarea, gymena umple receptorii de gust de zahăr și le împiedică să fie activate de substanțe care conțin zahăr. Gymena scade, de asemenea, gustul de indulcitori artificiali zaharină și clycamate.
Uită-te în spatele pofta. Fii atent la emoțiile te simți când te nevoia de a manca dulciuri. Este în momente de stres? Tristeţe? Singurătate? Recunoașteți în cazul în care pofta vine de la și de a explora modalități sănătoase de a face cu aceste emotii.
Inca sunt dor? Mănâncă o bucată mică de ciocolată neagră. Ciocolata neagra, consumata in cantitati moderate, poate fi o sursă bună de antioxidanți, și poate scădea tensiunea arterială. Doar asigurați-vă că nu exagerați!
Cum sa faci Brown Sugar cu SteviaCum de a crește pofta de mâncareCum de a reduce nivelul colesterolului peste noapte
Alimente care scad de zahăr din sânge
Cum Does consumul de carbohidrati afecteze sanatatea?Cum de a reduce în mod natural AppetiteNeurotransmițători Alimente pentru creierCum Pentru a reduce nivelul de cortizol și a pierde în greutateCum sa scap de burtă Fat rapideCare este nivelul de glucoza din sange?Dieta sanatoasa pentru excesul de greutate OameniiCum sa scap de dureri de dinti din zahăr SensibilitateHigh & Low Simptomele glicemieiMazării Nutriție ValoareCum sa mananci fara zahar sau fainaCum Pentru a reduce dvs. la nivel rapid de zahăr
Cât de multe ori pe zi ar trebui să mănânce pentru a pierde în greutate?
Alimente care reduc cortizolulCe este Musli bun?Care sunt argumentele pro și contra de zahăr?Cum de a crește plasma de sânge
Alimente care scad de zahăr din sânge
Cum Does consumul de carbohidrati afecteze sanatatea?