Cum de a corecta vederea fără ochelari

acuitatea vizuală adecvată este importantă pentru toată lumea, astfel încât atunci când viziunea devine neclară și vă aflați în nevoie de corecție seturi de panică lenses-. Dacă sunteți în căutarea pentru un mod natural de a îmbunătăți vederii și pentru a evita costurile și stresul de a obține ochelari sau lentile de contact , există modificări de stil de viață vă puteți face inclusiv alimente și suplimente bogate in nutrienti. Există, de asemenea, exerciții care au fost cunoscute pentru imbunatatirea vederii cum au fost dezvoltate de Dr. William H. Bates.

Cercetare metoda Bates pentru a învăța exercițiile care vor ajuta vederii. New York oftalmolog Dr. William H. Bates a dezvoltat sistemul Bates, denumit acum Metoda Bates pentru îmbunătățirea vederii fără ochelari sau lentile de contact. Se compune din patru palming principale exercises-, balansarea, uimitoare și clipește și de respirație. Cartea sa este disponibil la magazinele de carte, biblioteci și on-line pentru a vizualiza gratuit.
Mananca alimente bogate în vitamine pentru a vă ajuta să vadă mai bine. Studiile au aratat ca anumite alimente contin nutrienti (cum ar fi beta-caroten si alte vitamine), care ajuta la imbunatatirea vederii. Aceste alimente includ morcovi, pește de apă rece, cum ar fi codul și tonul, ouă, spanac și alte legume cu frunze verzi, usturoi, ceapa, soia, vin, afine, struguri și fructe și legume care conțin vitamina A, C și E.
Ia suplimente pentru a imbunatati vederea. Vitaminele joaca un rol important in starea generala de sanatate a unei persoane, inclusiv a vederii. Vitaminele care sunt de o importanță vitală pentru îmbunătățirea vederii includ vitamina A, vitamina C, beta-caroten, vitaminele din complexul B, magneziu, zinc, gingko biloba, crom și seleniu. Multe dintre aceste vitamine există într-o zi cu zi multi-vitamine sau alimente cum ar fi fructe, legume, pește și ouă.
Găsiți un seminar local, care oferă cursuri, sfaturi și resurse pentru îmbunătățirea vederii fără ochelari. Aceste seminarii și cursuri de a preda despre produsele alimentare corecte, băuturi și vitamine pentru a imbunatati viziunea ta in mod natural precum și instrucțiuni privind exercițiile introduse prin metoda Bates și alte sfaturi pentru îmbunătățirea vederii. Pentru a găsi un seminar din apropiere, contactați centrul de wellness local sau centru de vindecare holistică. Medicul oftalmolog poate avea, de asemenea, informații despre seminarii pentru a ajuta la corectarea vederii naturale.

sfaturi & Avertismente

Introduce noi alimente și suplimente, treptat, pentru a evita stomac deranjat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit