Vrei sa reduce nivelul colesterolului, dar vrea sa fie o alternativa la droguri statina, care au potențialul de a afecta ficatul? Prin a învăța cum să trateze în mod natural colesterol ridicat, puteți evita efectele secundare nedorite asociate cu reducerea nivelului de colesterol medicamente majore.
Studiile au aratat ca alimentele bogate in fibre solubile pot lucra pentru scaderea nivelului de colesterol rau. Fibrele solubile fapt se leagă de colesterol și elimină din organism. De obicei, se gaseste in fasole si cereale integrale si una dintre cele mai simple moduri de a crește aportul de fibre solubile este de a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi.
Luând niacina cu eliberare prelungită poate ajuta pentru a trata in mod natural colesterol ridicat. Cand niacina intra corpul tau, ajută la reducerea LDL, sau colesterolul rău, în timp ce ajuta construi HDL sau colesterolul bun. Având o formă cu eliberare prelungită ajută oferi organismului o aprovizionare continuă pe tot parcursul zilei și crește beneficiile. Unii oameni experiență înroșirea feței atunci când se iau niacina, astfel că este o idee bună pentru a verifica etichetele și să cumpere o formă fără culoare, dacă sunteți preocupat de această posibilitate.
Există o statina natural care se gaseste in drojdie de orez roșu. Destul de interesant, acest produs este ceea ce unele companii farmaceutice folosesc de fapt, pentru a face medicamente lor cu statine. Diferența este că, drojdie de orez roșu, în forma sa naturală este la fel de eficient la scăderea colesterolului, în timp ce mai puțin dăunătoare pentru corpul tau. Amintiți-vă că orice statina, chiar și unul natural, va sublinia ficatul. Cu aceasta în minte, pur și simplu, să fie un fel de a ficatului în timpul tratamentului cu o statină.
Un alt supliment utilizat pentru a trata în mod natural ridicat de colesterol este enzima CoQ10. Această enzimă se produce în mod natural în organism, dar organismul nu produce suficient pentru a vă proteja de rău. CoQ10 fapt previne oxidarea LDL în artere, cauza principala a arterelor înfundate. În plus, CoQ10 poate compensa orice efecte secundare negative, care pot să apară în timpul tratamentului cu drojdie de orez roșu. Aceste două sunt foarte eficiente atunci când sunt luate împreună.
În sfârșit, dar cu siguranță nu în ultimul rând, este un exercitiu. S-ar părea că, atunci când cercetarea orice boală, recomandarea este numărul unu exercițiu și tratarea în mod natural de colesterol ridicat nu este o excepție. Când exercițiu, corpurile crește HDL în timp ce scăderea LDL. Exercitarea, de asemenea, vă ajută să vă mențineți la o greutate ideala, care ajută la menținerea colesterolului la niveluri normale.
Colesterol Controlling
Colesterol: Alimente de evitat
Cum de a reduce nivelul colesterolului peste noapte
Moduri naturale pentru scaderea colesteroluluiCare sunt niveluri normale de colesterol?Care sunt bune pentru nivelul de colesterol femei?Cum sa mananci pentru a reduce nivelul colesteroluluiCum Does somon afecta colesterol?Cât de repede Statinele de lucru?Ce Are LDL ridicat și ridicat HDL medie?Care sunt nivelul de colesterol acceptabil?Alimente, băuturi, condimente și plante aromatice pentru scăderea colesterolului din BadAlimente naturale care scaderea colesteroluluiNiacin Beneficii FlushCum de a reduce colesterolul fără medicație
Lista de alimente pentru scaderea colesterolului
Alimentele care se dizolva Artera PlaqueSemne si simptome de colesterol HDL scazutCum de a reduce colesterolul rapidCare sunt nivelul de colesterol Ideal?
Cât de multe grame de fibre ar trebui să avem zilnic?
Colesterol: Alimente de evitat
Moduri naturale pentru scaderea colesterolului