De ce te îmbolnăvești Cand renunti la fumat?

Din cauza retragerii nicotina, va avea mai multe simptome fizice care fac sa te simti ca si cum esti bolnav. Aproximativ 4 ore de la ultima tigara, simptomele de retragere nicotina începe în organism. Este posibil să apară transpirație, greață, dureri de cap si simptome cum ar fi rece, cum ar fi tuse și excesul de mucus. Acest lucru se datorează corpul tău încearcă să expulzeze otrăvurile de nicotina din corpul tau. renunțarea la nicotină este diferit pentru fiecare persoană, astfel încât în ​​timp ce o persoană poate avea puține efecte secundare, o alta se va simți o mulțime de simptome diferite. Ați putea fi tentat să înceapă de fumat să se simtă mai bine. renunțarea la nicotină este temporară cu toate acestea, și sunt lucruri pe care le puteți face pentru a vă distrage atenția de la aceste inconveniente minore, cum ar fi de relaxare sau o multivitamine pentru a ajuta la lupta procesul de retragere.

Un efect secundar nefericit de renunti la fumat este probabilitatea unei probleme de fixare orală. Mulți oameni care fumează găsi actul de a pune țigara în gura lor și pufaind un confort. Atunci când o persoană renunță la fumat, el simte nevoia de a repeta obiceiul de a găsi că confort îi e dor de nicotină nu mai primește. Hrana este cel mai simplu substitut. Ca modificările dieta, puteți începe să se simtă rău din cauza creșterii în greutate și simptomele tot mai mare de retragere nicotina. Încearcă să te distragă de la a manca prea mult prin exercitarea mai mult. Nu numai că a preveni creșterea în greutate, dar un corp în formă va expulza otrăvurile de țigară din corpul tau mai repede.

Cu renunțarea la nicotină, nu vor fi unele bariere mentale pentru a sparge prin intermediul. Neavând nicotina poate provoca insomnie, iritabilitate și confuzie, ceea ce duce să se simtă mai bolnav decât sunt de fapt. Încercați o mulțime de lichide de băut, sau de a folosi nicotina patch-uri pentru a dezvata lent corpul tau de pe nicotina.