Diete ridicat de proteine ​​pentru femei

În cazul în care dieta ta eșuează, poate doriți să aruncăm o privire la cantitatea de proteine ​​pe care vei primi. Femeile au tendinta de a limita aportul de alimente bogate in proteine, deoarece ei le văd la fel de mare în calorii sau îngrășare, potrivit unui articol 2010 în „Womens Health.“ De fapt, alimente bogate in proteine ​​nu sunt doar o sursă sănătoasă de calorii, dar ele pot ajuta, de asemenea, reduce apetitul. O dieta bogata in proteine ​​poate fi doar dieta aveți nevoie pentru a vă ajuta să obțineți și să mențină o greutate sanatoasa. Consultați-vă medicul înainte de a face orice modificări la dieta ta.