Grits nutrițional Valoare

Granulație sunt realizate din hominy sol sau porumb. Un aliment clasic de confort de Sud, ele pot fi un plus sanatoasa pentru dieta ta, atâta timp cât vă păstrați lumina topping-uri.

O porție 1 cană de porumb fiert preparate fierte în apă este de aproximativ 143 de calorii. Daca gatiti cu unt sau lapte, va trebui să ia în acele calorii suplimentare și detalii nutriționale.

Calorii poate depinde de preferințele de gătit.

Uruială sunt un aliment foarte scăzut de grăsimi, cu mai puțin de un gram de grăsime per 1 ceașcă de servire.

Uruială sunt un aliment foarte scăzut de grăsime.

Când sunt preparate fără sare, uruială nu au nici sodiu. Dacă gatiti uruială cu cantitatea recomandată de sare sau daca gatesti uruială pre-condimentată, acestea pot conține aproximativ 540 mg de sodiu.

Granulație sunt bogate in carbohidrati, cu o portie 1 cană care conține 31 de grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 10% din doza zilnică recomandată. Ele sunt scăzute în fibre, cu doar 1 gram per ceasca preparat.

Cu ingrediente adăugate, o porție de 1-cană de porumb fiert conține 3 grame de proteine.

Granulație sunt bogate in acid folic, cu o cana oferind 20% din doza recomandată. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună de fier, niacina, riboflavina, seleniu, tiamina si vitamina A.

Uruială sunt o sursă zeu de vitamine și minerale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit