Chineză Secretele Pierdere în Greutate

mese chineză este adesea însoțită de o oală de ceai fierbinte. Această practică veche este una dintre cele mai bune măsuri de control al greutății. Potrivit Bodybuildingforyou.com, cercetatorii sunt descoperirea-whittling grăsime capacitățile de ceai, oolong ceai în special, una dintre cele mai comune ceaiuri beat de chinezi. Un studiu efectuat pentru a determina efectul oolong asupra ratei metabolice și acumularea de grăsime la bărbați (vezi referințe bibliografice) au aratat ca barbatii care au consumat complet puterea de ceai oolong-a mărit rata metabolismului cu 3,4 la sută și grăsimi de oxidare cu 12 la suta.

Bucurați-vă de o ceașcă de ceai fierbinte după fiecare masă, nu doar pentru relaxare, ci, de asemenea, pentru a accelera rata metabolismului și menține greutatea în jos. Există mai multe tipuri de Oolong ceai- unele dintre cele mai comune tipuri includ Sui Xian, Bai Du Dan, Wuyi Yancha si Tie Guangyin.

poporul chinez nu conta calorii, dar s-au bazat întotdeauna pe o dieta saraca in grasimi, zahar si o multime de cereale integrale si legume. Cele mai multe rețete chinezești apel pentru carnea care este tăiată în bucăți mici, reducând astfel cantitatea de carne în fiecare porție. Restricționarea-vă la un număr de calorii ca se poate intoarce impotriva pofte alimentare pot seta în, rezultând în intoarceri. Bucurați-vă de o gamă largă de produse alimentare, asigurându-vă că este scăzut în grăsimi saturate și zahăr și bogate în fibre, și veți avea o șansă mai bună de a menține greutatea.

In timp ce cele mai multe diete moft se concentreze pe câteva grupuri de alimente alese și de a elimina alte alimente presupune „rele“, de gătit chineză se concentrează pe echilibrul Yin (alimente care raceste corpul) si yang (alimente care incalzeste corpul). De exemplu, hidrați de carbon sunt considerate ca fiind yin si proteine ​​yang. Dacă examinăm cele mai multe feluri de mâncare chinezești, veți găsi o combinație de legume cu proteine ​​și carbohidrați (orez, orez brun sau fidea). Trei grupe principale de alimente (carbohidrati, proteine, vitamine si minerale) sunt reprezentate și această combinație ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge, care, la rândul său, reduce aportul de calorii inutile.

gătit chineză a încorporat întotdeauna o varietate de ierburi și condimente pentru a stimula sănătății și prevenirea bolilor, cum ar fi supe medicamente consumate în mod regulat. Unele plante din China bine-cunoscute, care stimula metabolismul sunt ginseng, scorțișoară, ghimbir, scoarță de copac și Atractylodes eucommia (cunoscut sub numele de baizhu). Alte plante aromatice, cum ar fi coji de citrice, boabe de paducel si magnolie sunt folosite pentru a preveni acumularea de grasimi nesanatoase de in organism.