Casă mare Fiber Mic dejun Baruri

conținut

Fibre de casă one baruri
De ce ar trebui să mănânce o fibră high-bar pentru mic dejun?

Homemade baruri mic dejun bogat în fibre sunt o alegere excelenta pentru prima masa a zilei. Fibre este una dintre cele mai importante parti ale dietei, in functie de Clinica Mayo. fibre dietetice ajută să se înmoaie scaune si normalizeaza tranzitul intestinal. Fibre, de asemenea, ajută la menținerea sănătății și integrității oaselor, scade nivelul colesterolului din sânge, ajuta la scaderea nivelului si SIDA de zahar din sange de control la pierderea in greutate. Mesele care sunt bogate in fibre sunt mai mult de umplere, potrivit KidsHealth.org. Homemade baruri mic dejun bogat în fibre sunt rentabile și relativ ușor de făcut.

Fibre de casă One Baruri

cumparat de la magazin Fiber One baruri sunt o alegere excelentă micul dejun, dar poate rula un pic pe partea de scumpe în funcție de bugetul dumneavoastră. Pentru a face cu fibre de casă One baruri veți avea nevoie de 14 uncii lapte condensat îndulcit, 7 oz crema de nalba, unt de arahide ¼ ceasca chipsuri, ½ cana de semințe de in, 1 cana struguri-Nuts cereale, 3 cani Fibrele Un cereale si 1 cana Krispies Rice, potrivit RecipeZaar.

Spray-o tigaie de 9 inch-de-13 cu spray de gatit pentru a începe a face Fiber de casă One baruri. Se taie demidulce de arahide chips-uri unt și se combină toate ingredientele uscate într-un castron mare. Se pune crema bezea într-o cratiță de dimensiuni medii și se topesc în laptele condensat îndulcit cu foc mic. Se agită amestecul constant până crema de bezea se topește și se combină cu lapte. După crema marshmallow este topit se adaugă ingredientele uscate la amestec. După ce ingredientele uscate sunt complet amestecate, răspândit amestecul în tigaie pregătit. Lăsați amestecul se răcească, apoi se taie în fibre de casă în miniatură One baruri.

De ce ar trebui să mănânce o fibră High-bar pentru mic dejun?

Mesele care sunt bogate in fibre sunt o alegere excelentă pentru prima masă a zilei, comparativ cu un bol de cereale. Multe tipuri de cereale, cum ar fi scorțișoară Toast Crunch, au peste 9 g de zahăr care rezultă într-un conținut ridicat de zahăr și un accident mai târziu în a doua zi. bare de înaltă fibre sunt o opțiune mai bună, deoarece ei încă vă oferi un impuls rapid de zahăr pentru a începe ziua, dar, de asemenea, au fibre pentru a vă susține pe tot restul zilei, sau cel puțin până când mânca masa de prânz. bare de înaltă fibre sunt, de asemenea, destul de ușor de a face, și dacă le face la începutul săptămânii, a le stoca în frigider timp de mai multe zile de un mic dejun rapid.