Corectă Ulei de pește Dozajul pentru copii

Uleiul de pește este un remediu natural care conține Omega-3 grași polinesaturați, care poate reduce trigliceridele care duc la boli de inima la adulți. Uleiul de pește este derivat din pește de apă rece, cum ar fi somon și ton. Este încărcat cu vitamina A. Uleiul de pește scade nivelul trigliceridelor. trigliceride ridicate pot duce la boli de inima la adulți. Este mai bine pentru a obține ulei de pește de pește în loc de suplimente de ulei de pește. Doi acizi grași din uleiul de pește sunt EPA și DHA. Cercetările au arătat că mulți copii suferă de o lipsă de DHA in dieta lor.

Potrivit Oficial al Asociatiei Americane de Dietetica, Volume 109, Issue 4:
„Sursa alimentară majoră de acid docosahexaenoic (DHA) este de pește, care nu este larg consumat de către copii. Există o preocupare, de aceea, că copiii nu pot primi adecvate DHA si asa s-ar putea beneficia de suplimentarea dietei.“

Există multe beneficii de ulei de pește la copii, inclusiv dezvoltarea corespunzatoare a creierului si functia creierului, vigilență mentală, îmbunătățirea vederii și concentrare îmbunătățită. Studiile au aratat ca uleiul de peste ajuta la ameliorarea simptomelor la copii care suferă de probleme de sanatate mintala, cum ar fi ADHD, depresia si hiperactivitate.

Decide cât de mult ulei de pește pentru a da copiilor depinde de câțiva factori. suplimente de ulei de pește sunt relativ sigure pentru copii, dacă se administrează o doză mică. Puteți evita o doză pentru adulți la copii. Părinții copiilor care suferă de o afecțiune medicală ar trebui să consulte mai întâi un medic pediatru.

Copiii care consumă pește de două sau de mai multe ori pe săptămână, nu ar trebui să ia o doză mare de ulei de pește. Există un risc foarte mic de supradozare de la suplimente de ulei de pește, ulei de pește, dar prea mult poate provoca un stomac deranjat la copii.

Datorită popularității și de sănătate beneficiile de ulei de pește pentru copii, există multe companii care vând masticabile aromate și lichide aromate. Doza corectă pentru copii este listat pe eticheta supliment. Părinții ar trebui să urmeze cu atenție instrucțiunile de dozare.

Conform CONSUMUL adecvate (AI) pentru Omega-3 acizi grasi (Food and Board Nutriție, Statele Unite ale Americii, 2002), aici este o listă de recomandări:

Copii 1- 3 ani 0,7 grame
Copii 4- 8 ani 0,9 grame
Copii 9- 13 ani 1,2 grame

Nu toate ulei de pește este creat egal, unele ulei de pește conține toxine, care ar putea fi dăunătoare pentru copii mici. ulei de pește de grad farmaceutic, cu o concentrație mare de EPA și DHA este cel mai bun tip de ulei de pește pentru a oferi copiilor. Din cauza gustului cu gust de pește, puteți ascunde gustul prin amestecarea uleiului de pește în suc sau cumpărarea de aromate suplimente de ulei de pește pentru copii.

Uleiul de pește este sigur și oferă multe beneficii de sanatate pentru copii, în cazul în care există vreo îndoială cu privire la doza corectă, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau farmacistului.