Scaune moi si dieta

Tipurile de scaun Exonerezi poate indica măsura sănătatea dumneavoastră. De exemplu, scaun tare sau nodulară poate însemna că suferă de deshidratare sau nu suficient de achiziție de fibre solubile. Un scaun lichid este adesea rezultatul unei boli sau infectie care determina organismul sa elibereze alimente prea repede pentru a absorbi apa și trece într-o stare lichidă. Un scaun subțire poate indica un blocaj in colon. Culorile de scaun pot varia de la gri la maro pal la roșu, și o mare parte a culorii depinde de alimentele pe care le ingera.

scaune moi pot fi cauzate de contaminarea alimentelor din bacterii, sau medicamente. În plus, ele pot fi legate de boli de la infecții virale, utilizarea de vitamine sau traume fizice. Dacă ați călătorit recent în altă țară, este posibil să suferi de contaminare din apa neigienice. Dacă diareea vine brusc și alții le-ați mâncat cu o au, este posibil să aveți intoxicații alimentare. Orice modificare de medicamente sau aportul de vitamine trebuie monitorizați pentru orice modificări însoțitoare a tranzitului intestinal.

Alimentele care contin sorbitol, fructoza si lactoza pot face diaree mai rău în mai multe persoane, mai ales dacă aveți o intoleranță la lactoză. Utilizați o enzimă digestiv care conține lactază, atunci când bea lapte sau mananca produse care contin lactate. Consumatoare de cafea sau de alcool poate provoca, de asemenea, diaree la unele persoane. Unele suplimente cum ar fi magneziu sau vitamina C poate duce la scaune moi, de asemenea. Iaurt cu culturi active pot ajuta la ameliorarea scaune moi, care sunt cauzate de bacterii.

Fibrele insolubile nu se dizolvă în apă și crește scaun vrac prin legarea de alimente în sistemul digestiv. Consumul de fibre insolubile pot ajuta la firma sus scaune moi si pentru a permite mai multe excrețiile normale. Încercați consumul de alimente, cum ar fi varza, tărâțe, cereale integrale, nuci și conopidă pentru a îngroșa scaune. Produsele cu psyllium pot îngroșa, de asemenea, scaune lichide.

Medicii pot recomanda BRAT, sau o dieta de banane, orez, sos de mere și pâine prăjită, pentru scaune moi. Aceste alimente sunt ușor de tolerat și au conținut ridicat de fibre necesare pentru a crește scaun vrac. În plus, este recomandabil să se elimine cât mai mult posibil Olestra din dieta. Olestra este un substitut de grăsime, care este adesea găsit în chips-uri, bufe branza, biscuiti si popcorn. Potrivit unei publicații Penn State University, Olestra trece prin sistemul digestiv și nu este absorbit, ceea ce poate duce la diaree.

Creșterea cantității de lichide pentru a pune înapoi orice lichide s-ar putea pierde din cauza diaree și scaune moi. Pierderea apei prin scaun poate determina să devină deshidratat. Acest lucru poate duce la boli și de a promova un ciclu de producere a corpului scaun mai lichid. Rehidratarea de băut băuturi sportive sau de a manca supe de legume care conțin substanțe nutritive esențiale.