berokinfo.com

Cum se utilizează un Pierdere în Greutate Calculator postnatala

După ce ați avut un copil, îți dai seama repede că viața ta nu va mai fi la fel. La urma urmei, se confruntă cu darul vieții este cu adevărat una dintre minunile naturii. Cu toate acestea, ea poate deveni, de asemenea, rapid evident că figura ta nu mai este același lucru, fie. Din fericire, aceasta nu ia în mod necesar un miracol pentru a pierde greutate postpartum. Aceasta va dura ceva efort, totuși. A învăța cum să folosească o pierdere în greutate postpartum calculator este o modalitate de a începe în direcția cea bună.

Ceea ce aveți nevoie

  • Postnatala pierdere în greutate Calculator

Utilizați un Pierdere în Greutate Calculator postnatala

  • Utilizați o pierdere în greutate postpartum calculator on-line, cum ar fi cel situat pe site-ul „Baby Center“ (a se vedea resursele de mai jos).

  • Introduceti inaltimea, greutatea, vârsta, nivelul de activitate și dacă este sau nu alăptați în câmpurile de opțiuni. Apoi apăsați butonul „Calculate“ pentru a obține rezultate.



  • Notați numărul de calorii zilnic recomandat care trebuie aportul care apare în rezultatele. Postpartum pierderea in greutate calculator ia anumite variabile în considerare faptul că este posibil să fi introdus, cum ar fi energia suplimentară necesară pentru a furniza laptele matern adecvat sau cat de mult activitate pe care de obicei o experiență într-o zi.

  • Observați rata recomandată de pierdere în greutate furnizate în rezultatele pierderii calculatorului greutate postpartum, de asemenea. De exemplu, rezultatele individuale pot sugera pierde nu mai mult de 1 până la 2 lire sterline pe săptămână.

  • Consultați-vă cu obstetrician sau un nutritionist despre greutate postpartum rezultatele pierdere calculator. orientare profesională poate fi foarte benefic pentru dezvoltarea unui plan eficient de a pierde de kilogramele în plus, fără a compromite sănătatea dumneavoastră sau copilul.

sfaturi Avertismente

  • Păstrați un jurnal de zi cu zi de alimentele pe care le consumăm și activitățile fizice pe care le angaja în. Acest lucru poate ajuta la obstetrician, nutritionist sau dietetician determina ce modificări trebuie să fie făcute pentru a vă ajuta să piardă în greutate postpartum.
  • Nu încercați să piardă în greutate prea mult prea repede, mai ales dacă alăptați. pierdere în greutate bruscă cauzează în mod natural toxinele din organism pentru a trece de la a fi depozitate in tesutul gras fluxul sanguin și ar putea găsi drumul în laptele matern.
  • Nu lasa fast-food submina eforturile dumneavoastră de a pierde in greutate postpartum. Credeti sau nu, selecțiile „sănătoase“ salata la unele restaurante fast-food pot contine calorii la fel de mult sau chiar mai mult de grăsime și decât burgerii pe care le deservesc.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum se face Plãmîni staționareCum se face Plãmîni staționare
Cum să se întindă coloanei vertebraleCum să se întindă coloanei vertebrale
Diferențe între Elementar & Breaststoke spateDiferențe între Elementar & Breaststoke spate
Partea superioară a corpului Exerciții de rezistență pentru volei jucătoriPartea superioară a corpului Exerciții de rezistență pentru volei jucători
Poate Bikram Yoga Sculpt dvs. Coapse interioară?Poate Bikram Yoga Sculpt dvs. Coapse interioară?
Cum se face un back-Walkover fără a afecta nivelul coloanei vertebraleCum se face un back-Walkover fără a afecta nivelul coloanei vertebrale
Tumbling de bază pentru începătoriTumbling de bază pentru începători
Care sunt avantajele unui Vs. Aparat de vaslit Sarind coarda?Care sunt avantajele unui Vs. Aparat de vaslit Sarind coarda?
Cum să sari coarda cu un partenerCum să sari coarda cu un partener
Cum de a consolida mușchilor de bazăCum de a consolida mușchilor de bază
» » Cum se utilizează un Pierdere în Greutate Calculator postnatala