Cum de a învăța cum să Skateboard
Skateboarding este o distracție și distracție creativ, care necesită echipament minim. Este o activitate care este la fel de mult o forma de auto-exprimare, așa cum este un patinatorii Sport- loc cât de mult accent pe stil si creativitate, deoarece acestea fac complexitate sau dificultate. Skateboarding este o preocupare provocare și mulți începători sunt adesea frustrat cu curba de învățare abruptă. Aceasta poate dura mai multe ore de practică doar pentru a obține elementele de bază în jos. Perseverența este singura modalitate de a-l stăpânească.
Elementele de bază
Aflați elementele de bază ale împingere. Găsiți o suprafață plană, deschisă cu beton sau asfalt neted. Acest lucru va menține viteza constantă și previzibilă. Se pune picioarele peste șuruburile de camion, paralele cu axele de camioane. Pentru a împinge, puneți piciorul înapoi pe pământ, și rotiți piciorul din față de 90 de grade, astfel încât degetele de la picioare sunt orientate modul în care doriți să mergeți. Împingeți cu piciorul din spate până când sunteți de până la viteza, apoi puneți-l înapoi pe bord și rotiți piciorul paralel față cu osiile din nou.
-
Explorați diferitele metode de cotitură skateboard. Sprijinindu-stânga și dreapta va rock camioanele pe bucse lor de cauciuc, făcându-le să se rotească la stânga și dreapta. camioanele ar trebui să fie stabilite cu flex minimă în ele, astfel încât această tehnică este de cotitură doar pentru reglaje fine traiectoria. Pentru viraje mai clare, puneți piciorul înapoi pe vârful cozii, rândul său, șoldurile și ușor ne-greutate piciorul din față. Camioanele din față ar trebui să ridice și placa se va transforma. Ridicați camioanele cât mai puțin posibil și să se întoarcă la fel de repede ca tine poate pentru a menține stabilitatea.
Aflați cum să se oprească brusc. Skateboard se bazează în mare parte în jurul valorii de impuls, astfel încât în mod normal, va fi încercarea de a păstra viteza mai degrabă decât risipi-l. Dar fiecare atât de des, va trebui să se oprească în grabă. Cel mai simplu mod este de a trage talpa piciorului din nou pe teren, dar acest lucru funcționează numai într-adevăr la viteze mici. Dacă călătoriți într-un ritm de jogging, pune toată greutatea peste piciorul din spate și trageți coada de bord de pe teren. Dacă sunteți transportă o mulțime de viteză, efectuați o rapid rândul său, de 90 de grade prin ridicarea camioanele din față, astfel încât pieptul este îndreptat înainte. Scufundati scăzută și pune toată greutatea prin tocuri, rotile ar trebui să derapeze. Aceasta se numește "Powerslide" și ar trebui să fie într-adevăr rezervat pentru situații de urgență, deoarece creează pete plate de pe roțile.
ollie
Se pune piciorul înapoi pe vârful cozii și piciorul din față peste bord, ușor în spatele în cazul în care v-ar avea atunci când în mod normal, patinaj. Îndoiți genunchii și comprimării corpul dumneavoastră cât mai scăzut posibil, fără a compromite stabilitatea dumneavoastră.
Sari de pe piciorul din spate, plesnind coada împotriva sol. Placa se va ridica aproape vertical, deci trebuie să ridicați piciorul din față rapid pentru a evita obstrucționarea traiectoria sa.
Trageți partea din față a piciorului în sus spre șuruburile de camion, și Tuck piciorul din spate sub tine la fel de rapid ca poti. Acest lucru ar trebui să cauzeze placa la nivelul în aer, deci este paralelă cu solul. Extindeți picioarele, ghidarea placa de la sol, și teren cu genunchii indoiti pentru a absorbi impactul. Ollie este o condiție prealabilă pentru a încerca toate trucurile răsturnați și ascute vezi profesioniști efectua.
sfaturi & Avertismente
- videoclipuri Skate au fost întotdeauna o parte importantă a culturii, dar vizionarea de profesioniști cu experiență efectua elementele de bază vă poate da un bun simț al tehnicii necesare pentru a executa aceste mișcări lin și eficient.
- Purtați echipament de siguranță, cum ar fi protecția genunchi și cot, în special atunci când învață ceva nou. O casca este esențială, mai ales atunci când se încearcă mai întâi ollie. Dacă ateriza pe centru la bord, acesta poate bici de sub tine, te plantarea rapid pe partea din spate a capului.
- Cum se ajunge de certificare ca instructor de aerobic de apă
- Cum sa aplatizeze zona inferioara-Belly Femei
- Cum de a începe exercitarea După o abdominoplastie
- Cât de mult pulsul crește cu exercitii moderate?
- Care sunt beneficiile stationara mersul pe bicicletă?
- Cum se face Plãmîni staționare
- Apă Aerobic Antrenamente & fitness de formare
- Cum se face cu impact redus asupra Sărituri Jacks
- Cum se face sprinturi
- Revizuirea Machine Gazelle Edge eliptic de schi Planor Exercitarea
- Tendințe în Aqua Aerobic
- Cum se face Genuflexiuni în Pasul Aerobics
- Poți să scapi de o dimensiune Pant in cursuri de aerobic?
- Cele mai bune exerciții cardio pentru bărbați de peste 70 de
- Coregrafie pentru Aerobic Low Impact
- Sfaturi Butt mai mari
- Cum să obțineți un stomac plat în două săptămâni
- Sunt Greutăți, aerobic sau Pilates cel mai bun mod de a pierde în greutate?
- Poate ai purta șosete în kickboxing?
- Ce face muschii eliptic Mașini de lucru?
- Cum să scapi de greutate la sala de sport