conținut
pește Red Snapper este o opțiune cină sănătoasă, indiferent dacă sunt cumpărate în stare proaspătă sau congelată, folosind o varietate de metode de gătit - coacere, fierbere sau grill-ul. O delicatesă pe coastele atlantice și din zona Golfului, acestea se disting prin pielea lor roșu și ochii roșii. Cu câteva ingrediente și un pic de efort, puteți pune o cină delicioasă pe masă.
Se clătește peștele sub apă rece. Taie trei fante de 1 inch pe fiecare file.
Se toarnă sosul de soia peste ambele părți ale fileurile. Lăsați apoi marinati în frigider timp de 20 de minute.
Se combină sare, piper si praf de usturoi într-un castron mic. Se freaca pestele cu ingredientele uscate.
Se taie un var în secțiuni. Se pun două felii de var peste fiecare file de pește lutjanus.
Se pune peștele în grill-ul coș. pește Grill timp de 12 minute sau până când începe să dacă este sub formă de fulgi.
ulei vegetal Se încălzește într-o tigaie la foc mare. Reducerea de căldură odată ce uleiul începe să sfârâie.
ceapa zarurile și ardei verde. Se pune legumele in tigaie si caleste.
Se presară ulei vegetal peste snapper roșu. Roșu sezon pește snapper cu sare și piper proaspăt măcinat.
Se pune peștele în tigaie cu legume. Gatiti fiecare parte, timp de 5 minute.
Pește este terminat de gătit atunci când este maro auriu și începe să fulg.
Rupe o bucată de folie suficient de mare pentru a împacheta fileurile. Spray folie cu spray.
Aranjati fileurile de lutianide de pe folie. Perie de ulei vegetal și suc de lămâie peste pește.
Se acoperă peștele în usturoi, piper negru si patrunjel.
Se etanșează folia în jurul peștelui. Adu marginile împreună și de a crea un pachet de folie.
Coaceți peștele într-un cuptor preîncălzit la 350 de grade. Gatiti pește timp de 30 de minute sau până când peștele începe să fulg.
Cum de a găti CobiaCum de a găti pește într-un cuptor cu microundeCum să Grill pește în hârtie pergamentCum de a găti Tilapia într-un vas specialCum de a găti Alligator CoasteCum de a Fierbeti stinghiilor FileuriCum să Pâine Fileuri de pește pentru frigere LightIdei Cina pentru GrillCum să Grill Fripturi Salmon către perfecțiuneCum să Fierbeti un FlounderCum se coace de pește cu panko firimituriCaracteristici ale unui pește proaspătCum să Pan Fry Cod sau HaddockCum de a găti o Mangrove Total SnapperCum să Grill Sea BassModalitati de a marineze Cotlete de porcCum se coace Tilapia cu busuiocCum a prăji galben SnapperCum de a găti pește congelat FlounderCum de a găti Trout pe un gratar in Tin FoilCum a prăji pește Pollock