Cum de a lucra cu arme dvs. fără a obține Buff ca un om

Gândul de a dezvolta biceps voluminoase pot descuraja multe femei să lucreze cu mâinile întinse. Cu toate acestea, nivelurile insuficiente de testosteron la femei face aproape imposibil de a obține piele de bivol ca un om, în conformitate cu BU Astăzi, așa că nu se tem. Cel mai bun mod de a evita construirea mușchilor voluminoase este de a controla aportul de calorii si au un plan de antrenament eficient care combină puterea de formare și exerciții cardiovasculare. Ridicarea de greutati, de fapt ajută să obțineți mai suplu, fizicul tonifiat, pentru ca masa musculara mai permite corpului sa arda mai multe calorii.