Când să bea lapte musculare

Dacă alegeți să bea lapte musculare inainte de antrenament, ca eticheta de pe ambalaj recomandă, asigurați-vă că pentru a bea destul de bine în avans că organismul dumneavoastră va fi absorbit ceea ce are nevoie și nu va face sa te simti bolnav. La fel ca și înot pe stomacul plin te poate face inconfortabil, alergare, jogging, sau ridicarea de greutati pe stomacul plin poate avea același rezultat. Încercați să bea musculare lapte de cel puțin treizeci de minute înainte de un antrenament.

După ce pompa de fier sau să joace un joc de fotbal, corpul tau va avea nevoie de calorii. În caz contrar, veți începe să obțineți obosit și glicemia dumneavoastră ar putea obține prea scăzut. Muscle Milk livrează pe frontul de calorii, oferind 348 de calorii pentru fiecare două cupe pe care le adăugați în paharul de apă. Încercați să bea lapte musculare în decurs de o oră după un antrenament pentru a obtine nutrientii necesari.

Conform eticheta de pe Muscle Milk, acesta este un lucru bun pentru a bea inainte de culcare. Multi culturisti jura ca ingerarea un supliment de mare de proteine, care va promova procesele anabolice chiar înainte de culcare ajută la creșterea tonusului muscular. Dacă arde o mulțime de calorii pe tot parcursul zilei, având apoi Mușchi de lapte înainte de culcare, nu ar trebui să te câștige de lire sterline de grăsime. Cu toate acestea, având o băutură calorifică chiar înainte de culcare, dacă nu sunt active și arde o cantitate suficientă de calorii poate determina să câștige grăsime.

Într-un vârf de cuțit, Muscle Milk poate servi ca înlocuitor alimentar, deoarece este bogat in calorii. Cu toate acestea, corpul tau are nevoie de încă fructe, legume și carbohidrați sănătoși pentru a funcționa corect. Prin urmare, Muscle Milk va continua pe tot parcursul zilei, dacă nu aveți acces la o masă obișnuită, dar nu ar trebui să fie utilizat pentru a înlocui mai multe mese într-o singură zi.