Cum stres bile de lucru?

Toată lumea experiențele de stres la un moment dat in viata. Unii acord cu faptul că stresul prin rularea sau de lucru pentru străzile altora face cu ea de cumpărături sau de a petrece timp cu prietenii și familia. Există literalmente mii de moduri diferite de a face față stresului zilnic. Cu toate acestea, un dispozitiv care a rămas pe prima linie a istoriei de reducere a stresului a fost mingea de stres.

O minge de stres este o minge mică, de obicei, realizate din cauciuc spumă poliuretanică, care dă și ricoșează înapoi așa cum este presată. Materialul oferă doar suficient de rezistență în timp ce-l stoarce de a lucra mușchii în mâinile și încheieturile mâinilor, fără a strecurat-le prea mult.

Stresul este adesea însoțită de tensiune musculară. Sentimentele tensionate din mușchi adăuga numai la efectul stresului mental care are deja o persoană. Pe măsură ce stoarce o minge de stres, contracțiile musculare mana si relaxeaza-te. Dacă respiri adânc în timp ce unul stoarcere, veți începe să realizeze ceva numit de relaxare progresivă. Acest lucru înseamnă că de fiecare dată când stoarce și eliberați mingea de stres, vă scuti un pic mai mult de tensiunea din toti muschii din corp. Acest lucru se întâmplă în mod progresiv până când se află la o stare mai relaxat. Stoarcerea mingea poate avea, de asemenea, efecte suplimentare de ajutor detensionare, cum ar fi oferindu mintea ta ceva altceva în loc să se concentreze asupra a ceea ce cauzează stresul.