Cauzele Dimineața congestiilor

Congestie este de multe ori mai rău sau se dezvoltă în dimineața, ca urmare a poziției de dormit. Culcat în pat cauze mucus să se stabilească în pasajele nazale. Mucusul se ingroasa în timpul nopții, iar dimineața, acest lucru creează un nas înfundat sau respirație probleme. Staying crescute în timpul nopții împiedică mucusului să se stabilească în nas și promovează drenaj regulat. Dormitul pe partea de sus a două sau trei perne pot ajuta organismul dumneavoastră să rămână ușor în poziție verticală în timpul nopții.

Un alt factor care joacă un rol în congestie dimineață este aerul uscat în timpul nopții. Respiratia în acest tip de aer se ingroasa treptat de mucus la punctul în care organismul dumneavoastră nu este capabil de a elibera sau expulza acumularea. Aerul uscat este comun în timpul lunilor de iarnă, când temperatura în casă este mai mare. Umidificarea ajuta la eliminarea congestiei dimineață prin adăugarea de umiditate la dormitor pe timp de noapte. Aceasta umezeala subțiază mucus și restabilește de respirație.

Alergiile sunt o alta cauza frecventa a congestiei dimineata. Perna de dormit, tampoane pentru saltele și cuverturi de pat sunt un teren propice pentru praf și alți alergeni - mai ales că aceste elemente nu sunt în mod frecvent spălate. Dormitul pe partea de sus a alergenilor timp de opt ore, se poate declanșa o serie de simptome cum ar fi tuse, strănut, ochi umezi și congestie. Remediu cauza congestiei dimineata asociate cu alergii de a lua un antihistaminic inainte de culcare, spălare lenjerie de pat și saltea tampoane o dată pe săptămână sau plasarea de plastic peste salteaua pentru a respinge praful.